[轉錄]◇ [羊咩] 排球(10/2)

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作者: [e-mail] ("[e-mail]")
標題: ◇ [羊咩] 排球
時間: Tue Nov  2 07:48:41 2004


<網前小球部份>
1.步伐跨大,腳步要乾淨俐落
2.接球時重心往後移
3.身體姿態放低,多留空間由大腿向上使力

<接扣吊部份>
1.接扣球時,重心放腳尖,姿態放低
2.接左右扣球時,注意扣球的人肩膀方向,提早進入對方的正對面
3.接吊球時,力求將球墊高,接球時的正面要朝向對方

<主攻位部份>
1.對方一發球,確定一傳穩後,即退出到4米場外
2.處理修正球時,更應該退到比4米還深的位置
3.球快飛達最高點時,就要踏第一步進去
4.起跳位置要離球約半米

<副攻位>
1.舉球手一碰到球就要進去
2.揮臂要更快!!=>雙手在進去時就放在胸前
3.進去起跳的位置大約是一米半的地方
-----------------------------------總--體--性---------------------------------
<接球>
1.姿態要先放低
2.手放的角度要調整呀>"<
3.用身體記住由身體帶起球的感覺,避免用手撈球
4.接球時身體正面朝向舉球手

<殺球>
1.無論2號位還是4號位,殺球時皆要把球放在自己的前上方
2.手記得都要放在胸前,以節省揮臂時間,便於在跳起來的最高點擊球!!
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孤獨原本是很抽象的,
孤獨在它還沒爆發出強悍的力量之前一無是處,
                     它比看不見的風還清,比落不停的夜雨還冷.
直到我終於摸出它的形體,像行者寸步不離的支杖,
                       像緊鎖在珠寶盒裡的一縷堅實的古老氣息
                                                         --王定國

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