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標題: ◇ Re: [麥香] 雨後,練球
時間: Tue Nov 2 07:48:41 2004
整日的連綿細雨 在落日前止住
天公作美 可以練球
聽陳致遠說 今天還是沒有場T_T 相當糟糕...
總之 今日出席:書偉,陳致遠,斌彥,狗男,鐘明,Anky,我
至於女排呢...嘖嘖嘖 也是無場狀態
小C自己在報play=.=a 來了沁梅,芊如,怡婷
嗯...為何會提到女排咧@@
因為之後跟著一起打女排場的play......(真的是這個原因!!)
回歸正題=..=
今天練到了一個重點課題--由一傳的差異以讓舉球手掌握攻擊節奏!!
所以今天陳致遠將這部份分成兩部份來練習
1.幅度較小的一傳=>配合快攻
2.幅度較大的一傳=>拉長滯空時間的結果是用來緩和節奏
但是一傳的距離和方便舉球手接球的位置是不變的
今天先是由兩人對練 到 前排三人聯防 來做練習
兩人對練的情形還不錯 利用身體出力方向調控球出去的弧線
因為來球與出去的方向較一致
便很容易能做姿勢上的調整
但到了三人聯防時
由於自己站主攻位 想當然兒 書豪也讓我站相同位置不斷練習接球
但由於來球與出去的方向有角度 自己也沒想到這問題
球便一直飛...應該 是每球必掛網吧(嘖 當時沒網 是鐵網...)
到位的速度還不夠快...
還有嗎?? 最後是去打play了吧
忘了忘了...在被生化考古題騙倒後...=.=a
歐 是的 是打play 女排場 很虛 後排殺碰得到球包不到球
雖然球都是有向下 場內:P
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