Re: 今日練球心有所感之四

[sheed0520 ( )]

※ 引述《sheed0520 ( )》之銘言：
給大家定個目標


怡茹：高手舉球 (先從二號開始)、攻擊的穩定度

靜宜：低手與攻擊動作的穩定度

孟娟：攻擊、攔網、高手接嗆斯球 (跳繩)

筱雲：低手與攻擊的穩定度、攔網

恩涵：BACK位的攻擊、攔網 (跳繩)

小巫：上手發球、BACK位的攻擊

雅瑋：上手發球、舉BACK位的球、高手吊(處理)球



另：我很認真地問大家想不想練急難救球(滾翻)？



還有，不要只有我一個人在PO文自嗨

請大家多捧場，PO個練球心得或比賽心得都OK

然後請大二的學妹們在禮拜四前統一出個重訓時間

禮拜一、二、三，挑一天 (請推文)

大家約一約去做個重訓 (照練球情形看，再這樣下去抽筋人數會過半...)

可以將強度減輕再做，稍微訓練一下肌力，記得跑跑步！

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◆ From: 218.174.222.246
推 rsggsr:為什麼沒有我的目標............
推 sheed0520:孟儒：不要再抽筋。
孟儒：不要再抽筋
推 sheed0520:乖～下次練球姐姐會多幫你注意注意的！
推 XL2:小西要?滾翻的時候跟我講  我也要學滾翻
推 rsggsr:那我要教滾翻!!!!!!!!!!
推 sheed0520:你那是痛到在地上打滾吧.....＝.＝
推 rsggsr:哪有   我滾翻很強耶耶耶耶耶
→ kudu:為什麼沒有我的目標............
書偉：攻擊要打過
推 DOGBOY:為什麼沒有我的目標............
狗男：閉嘴
推 moneful:為什麼沒有我的目標............
鐘銘：讓路閃人
推 bluep:為什麼目標沒有我...
加林：...

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◆ From: 220.137.28.154
※ 編輯: sheed0520       來自: 220.137.28.154       (04/17 23:05)
推 DOGBOY:好難...析解果然厲害~~~
推 ritabugking:噢～好好笑XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 ntubear:我的目標是不是 不要再受傷阿~~~~><
→ despite:不行  太難了學姊  太好笑我話說不出來