[轉錄] 在Volleyball版看到的..覺得講的不錯..參考看看唄~

[smallice74 (小冰)]

※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]

作者: yourhusband (執著) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 請問一下包球的時候手是要怎麼擺與擊球點<
時間: Fri Nov 13 09:52:58 2009

※ 引述《peatiandro (叉叉)》之銘言：
: 由於我跳起來並沒有非常高過於男網的高度
: 所以常常在做攻擊的時候都很容易沒過或是打飛
: 時常在觀察別人在扣或是殺球時的手
: 但由於速度很快不是很清楚
: 且自己也有去問別人
: 他們就說手要彎還是什麼的
: 然後讓手把球包住這樣打出去
: 說得我都不懂
: 且人家說對牆打
: 這個我也知
: 但是我似乎動作本來就不知道哪一種是對的所以一直打也都沒有用
: 球也是不會旋
: 想要請問高手一下
: 在跳起來時候你身體與球的距離，還有手是要在球的正下方還是偏後一點
: 那擊球點是在球的哪邊?以包球的方式
: 之前我對牆打時，教練就過來對我說
: 你的手是要瞬間打下去，而不是把手往下壓
: 這似乎點出我以前完全都打錯方式了
: 有沒有哪位高手能夠指點我一下的
: 感謝嘍@@
先說我不是高手

我提供一點我的心得...

包球這個動作  主要的關鍵在於手腕以及手掌的放鬆  這很重要

另外一個就是擊球點是在整顆球的中間偏上的位置

如果你的手腕以及手掌放鬆  加上手臂的甩動  擊球的瞬間應該手掌會自然的貼住球身

所以擊出去的球會下旋  而且球速會很快

越是放鬆 打出來的球勁越強  如果你整個手臂的肌肉都很僵硬 那麼就會變成蠻力硬壓

另外跳起來身體與球的距離  應該是身體在球的後方  不然在頭頂上打球很容易打飛

另外  有沒有包到球  你自己在地面上對牆練習的時候

聽聲音跟自己手掌的感覺應該感覺得出來

記得一句話  越想大力  打出來越小力..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.120.22.55
推 jokahou:推最後一句...練習放鬆手腕和手掌中~
推 duncan21mvp:把手臂想像成一條鞭子 抓條毛巾再甩的感覺
推 JEFF666666:推最後一句...心有戚戚焉~~
推 ricardo16:推最後一句  真的要放鬆
推 wind654321:將手臂想像成一條鞭子.在最後出手一瞬間
→ wind654321:將手臂滯留在最高點 用手腕瞬間下壓= =
→ a801393:原來如此@Q@
推 andybbcx:我每次想很大力都打得很大力  只是都打在自己這邊
推 becareful:過愈用力 揮臂速度變慢。　反而抓不住擊球點.
→ becareful:最重要的是抓住擊球點，用大臂帶動小臂，像鞭子一樣甩出
→ becareful:去，像打巴掌一樣。
推 threegold:推鞭子跟巴掌
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◆ From: 59.112.211.144
→ smallice74:重點:1.越想大力,揮臂越慢,打不到球,越小力!!
→ smallice74:    2.手掌手腕要放鬆,才貼得到球,服貼才包得到球!!
推 DOGBOY:下次來示範給大家看~~~
→ smallice74:學弟妹加油~~希望生科攻擊力越來越強!!領悟一下吧~~
→ DOGBOY:我也要觀摩~~~
→ smallice74:狗男學長來示範一下吧!我只是個小小的舉球員,攻擊不強!
→ smallice74:不過以前包球的時候,有點可以領悟這篇講的感覺!!
推 DOGBOY:不不不~我包球很弱
推 DOGBOY:我要學~~~
推 r11claudio:把手放在空中甩!!
推 DOGBOY:樓上在唱歌
→ smallice74:哈!把手放在空中甩...大家跟我一起high起來~~~
→ rafale9108:希望能早點領悟...不過已經有愈想大力打愈小力的感覺
推 JessieCY:突然覺得小冰變熱血了:P  大家好久不見押^^