[男排] 99學年度練球須知

[hunnan (猴子嘰嘰叫)]

隨著學弟第一場新生盃的好球  新的球季也要開始了
這邊重新公佈一下關於練球的一些規定事項

星期二晚上練球的集合時間是 1820  開始練球時間是 1840
星期天早上練球的集合時間是 0800  開始練球時間是 0820

集合到練球之間的20分鐘 是給大家自行拉筋 熱身 和遲到緩衝用的
如果大家想要加強哪些基本動作 也都可以自行利用這20分鐘
從10/3練球開始  請大家每個人都準備一個自己的水瓶(水罐)
集合的時候  每個人就把水瓶(罐)在集合處排好
當次練球的值日生兩名(順序日後會公佈)會在集合後10分鐘幫大家把水瓶拿去裝滿水
所以也就是說 如果你遲到的話 就要自己裝水了
練球的時候 每個項目之間請不要私自偷跑去喝水
但是如果你真的很渴 請不要害怕告訴隊長 然後趕快去喝水 不要中暑還是最重要的
每個項目練完 都會有1分鐘的休息 這時候請大家每個人都去含約100cc的水 然後回來練球

以後練球下雨是不會停練的 大家不用再一直問隊長了
遇到下雨 請大家還是要依規定時間改在魚房集合
球隊會統一做一些體能訓練 重訓 或是觀念的課程
大家可以再學校放一條毛巾以備不時之需 或是下雨了就記得要帶著毛巾
(淋溼可以擦身體 還可以重訓 超好用!!!)

打球是很好玩的 但是練球是很辛苦的
可是練球的辛苦可以讓打球變得更好玩
現在人比較多 請大家一定要好好把握練球時間
每個項目都確實而且迅速的完成 這樣球隊練球才會有效率 大家也才會快速成長
還有 男排是個大家庭 這個家庭需要每個人一起來經營和維繫
所以不管是在練球或是平常的時候 不管是打球還是任何的事情
請大家都不要悶在心理 都可以拿出來和你的隊友們討論
球隊的隊友 是大家一輩子最珍貴的寶貝之一 希望大家能夠好好的珍惜

這星期天(10/3)的練球是我們的開訓典禮
當天會有特別的活動  請大家務必出席!


球場見





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