→ nunu363451:頭推!! 07/16 00:32
推 w06u4qul31:頷推!! 07/16 15:51
今日心得：
以後請在熱身的項目加上攻擊。
用最舒服的甩臂身體保持直立，攻擊點在頭前方十五度左右，左手記得拿上來平衡身
體，先練習打到球心，再來練習把球往前打，使勁地打，最後練習扣手腕把球給旋轉（包
球）。包球可以先朝兩方面練習：往前打或是往下打。也可以試著放慢揮臂速度抑或是加
快揮臂速度。最後就是可以加上扣球的方向準度。
PS. 超簡短心得，大家不要太介意。不過其實我也都不知道大家的心得。
※ 引述《w06u4qul31 (怪怪)》之銘言：
: 6:00 場六集合
: 還在下雨的話就舊體集合練球
: 帶個毛巾,視情況重訓
: 抱歉太晚po文了
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◆ From: 140.112.70.78