本日練習日誌

[Hairry (PRIDE)]

1800m X 3 一趟外圈四圈，中間休息五分鐘

伯儒帶的是 2分20秒/圈，小弟不才，用2分30秒/圈

不過三趟下來心跳數都超過150，太虛了....

開始擔心兩個禮拜以後的10km

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◆ From: 61.228.76.192
推 selaginella:我也不才…最後一趟就比預定慢了十秒