練的真爽

[ptpaco (笨鳥)]

今天是練跑以來最帶勁的一次

前面的800*4都在3min內

後面的400更凶悍....66,68!!!!跑到我都虛了

這樣跑的感覺真是不錯

下星期有個36歲的學長要一起跑800interval

據他說他可以跑4*800在2min50sec左右

下星期大家睡飽吃飽一起讓老頭見識我們的利害吧


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