※ 引述《aragorning (*Mustang* )》之銘言：
: ※ 引述《pusher (路坎坷阿~~~!!)》之銘言：
: 柔軟度的話，我覺得不管你做了甚麼運動，其實都只是輔助而已。
: 重點還是你打球的時候有沒有辦法把身體放鬆，我覺得這比較重要。
: 就像大家打比賽的時候多少會打折扣一樣，緊張導致身體不夠放鬆是主因。
: 既然你做了那麼多努力，試著打球的時候再放輕鬆一點。
: 身體放鬆然後集中注意力，擊球的瞬間再發力就好了，身體放軟才比較容易協調。
: 希望能給你一點幫助:)
以上這段話是重點啊！
羽球發力的精髓就在於 放鬆-收緊 的過程
「身體放鬆然後集中注意力，擊球的瞬間再發力就好了」
說起來簡單 但要作得好並不容易喔！
能做到的話
恭喜你
你已經踏入了高手的領域了！
我之前推文說張智宇身體太硬
不是說他柔軟度不夠
而是指他不夠放鬆！
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※ 編輯: lightee 來自: 140.112.212.50 (05/31 22:52)