→ ciuhkimo:有沒有人明天中午要一起來抽籤的~~~（招手） 12/16 18:46
→ ciuhkimo:DONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 12/17 19:18
週四 下午6:00
下午 6:00 米字步 120次 啾咪~
左右撿球 5*4 啾咪~
跳縄 10min 啾咪~
不好意思
因為今天中午我跟診到很晚，所以來不及去體能訓練 只去了下午六點的體能訓練
明天中午暫停乙次， 想練的還是一樣可以來練哦!!!
因為要去抽籤決定寒訓時間，所以決定了以後會盡快公告
讓大家可以安排時間來寒訓
就！
※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言：
: 週三 中午12:30 下午6:00
: 中午 12:30 米字步 120次 就好
: 跳高 45次 就好
: 下午 6:00 跳縄 10min 就好
: 打牆壁 5min 就好
: 左右撿球 5顆*6 就好
: 大家要來唷~~~~~~~~~~~~~~~~啾～咪
: 今天終於有人來了（小聲說～）
: 結果...大羽盃好像過期了...哭哭
: 各系有比賽的要加油唷！嗶波～
: ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言：
: : 週二 中午12:30 下午6:00
: : 中午12:30：米字步 120次 就好
: : 下午 6:00：左右撿球 5*4 就好
: : 跳高 45下 就好
: : 弓箭步 2圏 就好（最後做）
: : 大家加油！
: : 有沒有人想打大羽盃個人賽的~~~~~~~~
: : 揪團啦~xd
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不認輸，永不放棄 這就是我
賽場上，永不放棄的人才是最後的英雄
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.20