推 yelsaint:ㄏㄏ真的!!!我超胖的說XD 01/19 12:02
大家好 我是醫學一的林瑋信
上學期的院羽
因為在某次練球時腳踝受傷所以只去過幾次
最近腳比較好了可以練球
希望能藉寒訓來彌補上學期所沒練到的部分
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練球內容
先慢跑十圈
後來再衝刺跑
七個點的腳步
貼牆壁蹲 2+1分鐘
再來基本球
切放腳步+殺放腳步
前後腳步X60
今天的練球感覺有點扎實 流了很多汗
感覺很熱血 練了很多腳步
回去之後大腿會有稍微的酸痛感
在練球時很感謝有許多學長會調整指導我的動作
我知道我打球很容易失誤常常會自己掛網出界
希望在學長熱心的指導下能讓我球技進步
我在打基本球時與在跑腳步打球時的感覺是兩回事
之前我覺得我跑動練習不夠
所以判斷或腳步都有點不到位或來不及
以致於不同距離或高度的球不能處理得很好
(距離、高度、位置都不夠好)
我希望我能再多加強這個部分
我也要跟我的練球搭檔說聲抱歉常常掛網讓他撿球
以後要去練球真的要先吃一點東西否則會肚子餓
練完球後其實在SEVEN吃了好幾個麵包
感覺消耗的熱量馬上就被補回來了
果然練球不是個好的減肥方法
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