[練球] 9/5心得

[speranza53 (拱手河山討你歡)]

為什麼我第一次來就要寫心得Q^Q


大家好，我是職衛所碩一的楊善圍，今天有幸參與院羽的暑訓第二階段第一天！

聽說第一天的菜單都比較輕鬆（嗎？）

但紮實的訓練應該會讓我明天下不了床！


首先集合所有人（六位ˊˋ），然後做完暖身操就跑上面十圈

跑完以後還有很多很多充實的菜單等在後面...


接著是十種步法的練習，我是個協調性不好的人啊，

再加上跑步，還好沒有腳軟摔倒在場上（今天好多人後來打play都腳軟撲街了）


之後就是揮拍啦，之前沒有連續揮拍這麼多次，

只能說院羽的菜單真的太專業又熱血了！


差點忘了步法！後V，左右，前V，前後......好像永無止盡！



（終於可以碰到球了^0^）

接著分組打基本球，平球　長球　切球等，謝謝好同學郭承彬跟我一組　哈哈哈

郭承彬同學超認真的，練到後來都抽筋了！！！！


之後再分組打切放挑等專項，後來還男女分組

我跟可愛的牙醫二學妹一起打前場小球撲球跟中場抽球，

謝謝藍衣服物治大三的學弟（今天拿著菜單奸笑的那位）幫忙送球。



然後就是歡樂的play時間，認識了好多學長姐學弟妹同學等等等

（可是都不知道名字，除了郭承彬同學）


直到六點半排球網架起來後，才依依不捨的離開醫體...


今天真是太充實了啦:D


謝謝各位今天跟我練球打球，以後還請多多指教：）







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◆ From: 140.112.232.234
推 dentwendy:推~ 學姐好棒喔 請多多指教
推 eesabella:奸笑的是凌宇陞嗎XD
推 dentwendy:正解
推 yelsaint:壎罹f~
→ yelsaint:樓上腦殘~ 推正妹~~下次再一起打~
推 teacher20306:推
推 Evesdevil:讚!!!
推 s40473:  樓樓樓上說自己腦殘  GJ!
推 xu6m3g:我哪有奸笑!!!!!!!!我是以微笑來面對這一切耶!!!!!
推 k170402:推~~