[練球] 10/21第五次正式練球

[cheweicheng (david)]

5:30~6:00 做操熱身、跑步

醫學人員

單打:全場長球+全場小球、兩切一挑、兩挑一切、一控三、三攻一防

雙打:平求、壓擋、殺挑、兩攻兩防、兩挑一切(殺)、發接發

*視情況組合比賽配對模擬比賽

註:練到八點 之後教練帶練


舊生

6:00~7:30 直線球路(平、長、切挑、小)

7:30~8:00 斜線球路(平、長、切挑視情況)

8:00~8:30 攻防(壓擋、殺挑)

8:30~9:00 體能

新生

6:00~6:20揮拍

6:20~6:40正手平球

6:40~7:00反手平球

7:00~7:30長球

7:30~8:00步伐教學

8:00~8:30小球

8:30~9:00體能



請醫學杯比賽選手都要出席!!!!!

要配對打個幾場比賽

不能出席者請說明原因

請有看板的幫忙通知比較少看板的


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