推 herolee0723:三家推!! 12/03 12:33
推 sam1232:三家的大推!!!! 12/03 13:05
1.握拍a.正拍:以握手手勢 虎口對齊拍側連線 食指要高於拇指並往內扣
剩餘三指則是要緊握拍握
b.反拍:已比讚的手勢握拍 大拇指以指腹按壓拍握作為施力點
並與球拍形成平滑曲線
c.轉換:以拇指及食指做支點轉換 注意正反拍擊球拍面應不同
2.腳步a.主動:主要用於前V步伐及攻擊時 左腳先跨出後右腳壓步
此步伐重心在上身容易殺球並給對手壓迫感
b.被動:主要用於防禦 收回的那腳往身後踩形成交叉步後再踮步
此不伐重心較低容易撈球
c.踮步:就踮步 適用於任何時候
注: 1-5號位置腳步的選擇彈性較大 惟6號位置必須採左腳先跨出後
轉身右腳再跨出的步伐
3.後場擊球: 不論是切球殺球或長球皆依此程序
1.雙手舉起成投降姿勢 兩上臂連成一直線 左手輕鬆瞄準不必伸直
右手上臂與側胸夾90度
2.右腳後跨轉成側身 踮步至擊球點
3.擊球時先轉回正身 同時手臂上舉耳側後 由右上往左下擊球
教練主要講這三個 另外我被教練糾正 瞄準別瞄太久姿勢對後就直接擊球
並要注意及球拍面要由上往下而非由外而內
內容有錯的話請多指教囉 三家醫學一江政穎
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