[練球] 6/2練球 18：00開始

[lmsh99301 (男人愛女人)]

我是新任隊長  醫學三  林瑋信

明天一樣有練球

很多人反映練球時間太早開始了

所以之後練球時間會改為從18：00開始

但是希望大家18：00務必集合架場完畢

之後的練習量不會因此變少但密度會變高


19：00~21：00 一樣有教練


6：00~6：15 做操、跑步10圈(輔助步法)
6：15~6：30 專項 http://www.youtube.com/watch?v=ae5LEkGATvA
6：35~6：50 腳步
6：50~7：00 基本球熱身
7：00~9：00 教練帶練
9：05~9：25 體能 (伏地挺身、腹肌、抱膝跳、背肌)

不能倒的請推文


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.214.85
推 qpmzq:不能倒......
→ adam81921:雖然說是新隊長，看到菜單還是推不下去囧rz
推 mk1204:我會到，但是我不能倒XDD
推 cheweicheng:挖塞你馬上要操死大家XD
推 ElisePeng:牙醫三 彭于珊 請假
推 asummertrip:醫學四 林姿君 期末考請假
推 wiefdltrc:職治一 江煜楓 身體不適 請假
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推 weirdfish:牙三 江冠妤 車子被delay 晚到
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推 teacher20306:法醫三 李岳展 應該會晚到