推 Oyazi:讚呀~ T_T 61.217.201.67 06/03
推 xiv:哦~好想這樣練@@" 203.73.248.197 06/03
※ 引述《Oyazi (New Order)》之銘言：
: ※ 引述《Oyazi (New Order)》之銘言：
: : 有人要打球嗎?
: : 去球館或是國青都行~
: 今天沒練什麼球,倒是play了好幾局..
: 敗多勝少,一半以上由布丁狗貢獻..
: 心得是..
: 練習時猛沒有用,
: 因為到了比賽還是很鳥..
: : --
: : ◆ From: 61.217.212.145
: : 推 SCHLAGER:我應該可以 140.112.231.96 06/02
: : 推 kevinin:............. 140.112.16.94 06/02
: 嘿嘿嘿,嘴巴說不要,身體卻..
基本功練到一個程度，定點打個五十一百個來回是一定要的
但是決度為要忽略了我之前有提過的跑動中的擊球
因為這才是真正比賽中會遇到的球
再來就是這當然包括了左右的腳步跟前後的腳步
所以其實可以根據自己現在的球技
訂定出進度跟操課的項目
每次練球就把現階段的操課項目跟球數打完再開始PLAY
舉例來說：
1.正手擊球六條線路各達到連續五十個來回
2.正手拉球六條線路各達到二十個來回
（一個人拉一個人檔）
3.正反手切球各達到三十個來回
4.一正一反閃身腳步三十個來回
5.正手半台兩點併步三十個來回
6.一個打直線一個打斜線左推又擊三十個來回
之後兩個人交換
7.擋球的人檔左右不定點十分鐘
8.發球的第二板、第三板、第四板或是第五板搶攻
每次練球練完一輪後開始PLAY
保證進步神速
慢慢進步之後可以把來回數量提高
祝大家球技進步
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◆ From: 140.112.231.96