推 cwliao1990 :專業的! 08/27 23:15
推 chenee711 :推 08/28 21:44
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下午:殺球 (單)(雙)(混)
1.肩膀放鬆，放平不要掉下
2.身體不能後傾，不然殺出去的球會太平
3.球點在頭右前方，頭不能抬太高
4.腰要轉，跟打長球一樣
5.手臂是被腰帶下去
6.手到球點時手要打直，但不要僵直
7.球點處扣腕，上臂下臂放鬆，殺完放力
8.打到球的加速段在手腕，不是靠整隻手畫圓
9.轉腰(力量)和扣腕(角度)要連貫
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早上:反拍平抽球 (單)(雙)(混)
1.手腕不能縮起來
2.球拍要立起來
下午:六角球 (單)
四角球 (單)
1.要注意殺球點不能太高
2.後場來不及時，順勢扣腕就好，不要逼自己做完動作
3.接反手小球後，應往後殿一步就好
4.反手撲球時，不能整隻手扣下去，大拇指發力就好
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早上:左殺右平 (單)(混)
右殺左平
1.後場來不及的話盡量扣腕就好
下午:後場四角(起動) (混)
殺扣壓 (單)
1.左後場切完回中借右腳力踏到左半場
2.救球不能往後拉拍再出手
3.後場殺完球不要立刻往前移動，看好球再決定出拍方式
4.殺:整隻手 扣:下臂+手腕 壓:手腕
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早上:規律四角球 (單)
左右平抽球 (單)
早上真的太廢了，連教練都懶得唸我了QAQ
下午:隨機四角球 (單)
封網 (雙)
1.後退步法退太多，來不及接下一個小球
2.封網只要瞬間握緊球拍就好，不要整隻手腕扣下去
綜觀自己的缺點，應該就是動作太大
用太多上臂讓肩膀負擔太大(小黑教練嗆我沒有手腕沒有小臂力量QAQ)
後場動作就是要做完，會很吃虧(一開始學就被這樣教育@@)
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※ 編輯: b98602008 來自: 124.11.184.159 (08/27 23:13)