[參考] 達陣羽球館 暑假羽球訓練方案

[cwliao1990 (酷企鵝)]

>>教練 : 常駐教練、助理教練、陪打教練 數名

幾位曾經在達陣教過球的教練有
方介民：97年全國雙打排名賽第一 他只要沒有出國比賽的週末就會在
吳信德：97年全國雙打排名賽12強  張鈺雪：今年剛升甲組，北教大羽球隊
盧俊邦：甲組選手 清晨盃冠軍   每年教球的教練會稍有變動

>>地點 : 台南縣關廟鄉南雄路一段720巷36號（南二高關廟交流道下附近）
          有11個PU羽球場地(其中五個是全新的場地)

>>電話 : [phone] 找方教練

>>外地學員交通： 火車到台南之後可以搭客運到關廟站再打電話請教練去接

>>住宿：達陣有提供住宿與盥洗設備房間有冷氣 寒假每天只收水電費130元

>>訓練時間 : 早上10:00~12:00  下午4:00~6:00＋晚間實戰訓練

>>訓練費用：上午下午都練的學費為每人每天550元，如果只要練早上或是只練下午
             練球早上250元  下午300元，也可以純租場地自己打，一整天一人200元。
             十人以上團體報名學費打九五折  十五人以上團體報名學費打九折

>>報名方式：直接打電話跟達陣的教練報名

>>達陣優勢：有11個標準羽球PU場地以及數位甲組羽球教練駐館服務
             暑假期間校隊級球友也很多，有利安排對打練習，
             便宜的收費以及提供住宿服務，對外地來練球的人來說更是方便
             目前已經有許多系隊移地訓練的經驗

>>達陣的blog：http://www.wretch.cc/blog/touchdown999

>>小選手慢慢長大了，一般系隊可以挑戰小三或小四的，台大同學跟魚丸差不多的的
   可以挑戰小學五年級全國冠軍，校隊等級可以挑戰國中生的組合，大專盃乙組有拿
   名次的華哥跟小胖教練應該還可以應付，不然還有一組高中生比我們還強。

問題回覆：
1、早上＋下午的訓練是否會令人鐵腿？
答：根據我自己練習的經驗，前幾天腿真的還蠻痠的，如果本身有受過傷或是
    不希望練的太累可以跟教練說一下，如果覺得練的份量不夠也可以反應。
（華哥建議來練球前一個星期可以自行跑跑操場，練一下體力，最好可以跑個5000m）

2、是否需自備吹風機或衣架？
答：基本上教練就是住在球館，所以一般的民生物資都可以跟他們借（吹風機、
    洗衣機、機車、一些消耗品如果要借應該也可以：洗髮乳、肥皂、牙膏），
    球館附近要買民生物資也還ok

3、可否向教練要求特別增強某些球路？
答：這是一定可以的，你整個暑假要練殺球也可以，但是最好每天可以分配一下
   ，有時候上半身練多一點，有時腳步練多一點，這樣才不會某處過度酸痛。

4、什麼時候開始可以練球？
答：基本上每天都有一群小選手在練，所以只要有先約好，應該何時都可以。

5、練完一天的球，晚上是跟誰打play？
答：基本上教練會安排程度相當的人打play，所以不用擔心。

6、那邊有洗衣機嗎? 以及週邊有啥設施?
答：有洗衣機（沒烘乾機)，達陣位於關廟鄉，一般生活所需基本的都有。

7、我只有一個人，也可以練嗎？
答：可以的，但是你可能要配合其他的小選手練球的時間，詳情請恰教練。


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大概就是這樣吧~

那裡面的教練觀念很清楚，更重要是餵球時間點跟準度都很好，

五天練下來進步可能比一學期斷斷續續還多呢!

有問題再提出來吧!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.122.27
推 bookh       :倒數第三行 我想建維是要說 餵球的時間點
太感謝了 已改
※ 編輯: cwliao1990      來自: 61.230.126.129       (12/25 20:34)
推 bookh       :ㄟ我打錯你名子耶 囧
→ cwliao1990  :你不說我也沒發現= =
推 guncandy0513:你們有在達陣遇到方介民過嗎??
→ cwliao1990  :土木系遇過XD
推 yaujack     :我有遇過
推 bookh       :方介民在FB上跟我說生日快樂
推 ga613239    :我沒遇過他也沒有跟我說生日快樂：(