推 cwliao1990 :推要不斷續地練習:) 02/09 17:35
推 bookh :傻傻也到了不用當值日生的年紀啦? 02/09 22:13
→ kevin50101 :真的~ 不用早起訂早餐，感覺好爽! 02/09 23:06
推 illcl52040 :因為練球到一個階段就會有瓶頸~共勉之加油XDD 02/14 16:35
原本昨天就要PO心得文的，沒想到昨日回家第一天就發燒...
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感覺這次去的收穫沒有比以往多，難道是我一直在偷懶的關係?
其實大部分教練所說的、晚上檢討會所提出的，感覺上都已經聽過了；
沒有得到觀念上新的衝擊，反倒是複習了許多遺忘的東西。
縱使許多觀念都已經聽過，自己的球技卻沒有顯著的進步，這代表著，
只是聽教練說、寫筆記，球技依舊不會進步的。
練球就是培養對球的熟悉度，只有靠多打、多練，才是穩定進步之方法。
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以下簡單整理新的收穫:
1.網子高度以下的過渡球，要用手臂畫出圓弧軌跡，
讓球拍自然地揮完舉到肩膀高度，而手腕則要放鬆不出力。
2.如果起跳擊球對我的球路並沒有明顯幫助，應該盡量站在地上處理球，
減少失誤，並且在後場打完球時，要記得隨時做好準備，重心向前傾。
避免在頭後擊球。
3.移動時，切記只有腳尖著地，即便是撲球或空中交換步，
也要儘量讓落地時只有腳尖著地，加快啟動速度。
4.預備時(擊完球後)，重心要壓低，球拍要舉至胸前。
5.在中前場打平球時，要用頓的而避免把球打出界。
6.練習用"墊、跳"搶高點擊球，起挑後手要跟著舉到高點。
7.防守時，手要在前側處理球，只有手腕動並克制自己不讓身體亂動。
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最後，提醒學弟們「盡信書不如無書」，教練或學長們所說的，
就當個參考就好，並不一定每個人說的都適合自己或全然無誤。
另外，感謝學弟們這幾天辛苦的當值日生 :)
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◆ From: 114.36.14.247
※ 編輯: kevin50101 來自: 114.36.14.247 (02/09 14:26)