推 bookh :發球不能假動作不是禮儀而已 是真的有正式規定 02/14 01:36
→ bookh :只是不叫假定做 是規定發球動作必須一次完成 02/14 01:37
→ bookh : 動作 02/14 01:37
推 cwliao1990 :不錯!蠻基本的筆記，你運動細胞還不錯喔加油啦 02/14 23:05
→ theatheist :學弟學得超快!!加油!! 02/14 23:33
這次寒訓讓我對羽球有更深的認識
從每一天的訓練及打play的過程中
深深感受到自己的基礎薄弱，很多地方有待加強
我自己覺的很重要的收穫是
○打球要放輕鬆，其實很多球在姿勢良好、打在甜點上的情況下都可以飛得很遠
○姿勢要正確，不但能防止自己受傷，同時動作也可以更流暢迅速
○防守時要退後將身體重心壓低，腳不要很開造成自己移動不便
○準備動作右腳在後、腳跟離地
○發球禮儀上是不能有假動作
○步伐要多加訓練與熟練，體能及小腿肌力有待加強
○半個小三畢業....
&謝謝很多在達陣期間指導我的學長姊們>\\\<
期待下一次的暑假達陣!
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