推 OnionisME :推人玉讓我們不會被小胖教練操到客死異鄉XDDDD 07/20 01:27
這次學到的東西大多都已經開始邁入細節的階段
所以變得有點龐雜跟瑣碎
如果有漏掉的麻煩看到的提醒我一下~~
1.左右平抽
最優先的是要把球在前面處理掉
正手側如果時間夠話可以加上扭腰的力量，球的軌跡會更漂亮
無論正反拍都要第一時間把拍子舉起來，才有好的球點
2.小球
這次學到最多的是網前救球式的小球
重點在於要把球從地面往上撈，讓球以類似鉛直上拋的軌跡爬過網
技術上最重要的點在於要把球拍轉成蒼蠅拍(尤其是反手側)
如果死拿著正常的反拍球永遠都只會掛網
3.切球
本次重點砍掉重練項目，好在有先前常打球的手感
重建的速度超出我預料的快
雖然還切不太漂亮，但是不會有猶豫，也不會一直覺得自己切得很廢了
之後有機會的話還是要多切，讓動作變得更穩定然後練習抓好球點與控好拍面
還有通常會掛網都是因為壓太多，要記得多把球往前送
4.殺球
每次在達陣的時候總是表現特別好的項目
據推測應該是手沒力的時候反而動作變協調的關係ORZ
回去之後要再把動作調順，先從不用力開始
一樣要記得把球往前送，才不會一直掛網
比較大的問題出現在跑左右殺球的時候(這項還是唯一給方介民餵的球結果…T^T)
腳步沒有跑到導致抓不到好球點的問題一定要想辦法解決
不然20球有確實咬到球的總是不到5個不是辦法
5.切殺
這次最有心得的球路，最大的驚喜點在於原來我一直都有在用這招
只是控制力一直不夠好，然後我一直以為這叫做沒切好的切球XD
當心態上知道這是一項好武器真的是有差
至少我後來打普累的時候都很敢用ㄎㄎ
至於會不會進又是另一個故事了XD
技術上的重點在於球點要抓高，砍下去的力量要大，才會有明顯的速度差
然後單純的只砍到羽毛跟同時砍到羽毛跟球頭得到的效果是不一樣的
真要讓切殺成為好武器的話真的要能隨心所欲地控制才行
5.輪轉
這次練得最多的項目
開始對於場上的站位有了更多更詳細的了解
從開始發動攻勢的二攻一攻擊輪轉、
搶到優勢之後連續攻擊的輪轉
被動切球推平放小的防守輪轉
接殺接切球回長球的防守輪轉
不過基本的概念不外乎
→提早往該站的位置準備
→不要讓隊型出現空檔
→兩個人要喬好，模糊地帶的球不要沒人接
→有捨才有得，有時不去硬撈球是給隊友更好的攻擊機會
→步法要熟要順
→手腕放輕鬆才能把球控好
→盡量不讓球起高
→從隊友打過去的球跟對手站位判斷可能的來球位置
讓自己不至於毫無準備，但也不要因為偷跑讓別的點反而打不到
至於其他細節的部份珮珮有比較詳細的描述可以看他的
因為真正在場上時所要考慮的因素實在太多於是就不著墨於此
6.防守
→要把球抽回去靠的是旋轉小臂所獲得的加速，單靠手指是無法做到的
→重心較偏向左腳，這樣右腳才來得及跟著來球踏出
→擊到球時的高度總是在腰部一帶，所以比較短的球一定要踏出去
不然手的動作就會跑掉以致於回得不好
→要控制抽球的方向時只要調整出拍的時機
加上身體做一些相應的位置調整，就可以把空間清出來讓球拍有空間做抽球的動作
→太快的球試著用擋的都是輕輕地推回去，過得了網活下來就好
觀念上最大的收獲是，殺球永遠都是走直線
所以只要在直線上的任何一點都是可以用來把球擊回去的
也就是說，其實不需要看到球來就急著出拍，抓到球的路線有助於回出更好更具變化的
球
7.六角&四角起動
→在打這顆球的時候要留注意力看教練的手還有下一顆球的動向
→不要回中，只有回動然後就衝下一顆球了
→往後轉身時馬上把球拍舉起來然後直接用手腕扣，不要拉拍
→網前的球要試著去撲，練習爆發力
→在前面四點的位置時重心要壓得很低，越低越不容易摸不到球
→相應的肌力要練起來(股四頭肌)
8.發接發
→發球時不只是把球頭正對拍，要把羽毛正對球網白線
→發球只需要用手指手腕輕推，小臂大臂是不動的
→接發球用斜拍往前推可以輕鬆推腰帶，正反拍皆然
→多出點力的話就可以推到後場了
9.普累
這次下來打普累當然是少不了的，所以僅就我比較有感想的幾場做分享：
一直打不贏的夫妻檔：
從大一第一次來達陣就跟他們打過，本來想說不過就兩個中年人
然後就輸得很難看，之後第二次，第三次
越打越覺得他們其實默默地很厲害
球速不快，球距不遠，兩個人的移動速度也都不快
但是站位補位的部份真的沒什麼好挑的，很順沒空檔
也難怪一直都看起來打得贏實際上打不贏
誰叫我不像阿屁可以不管三七二十一直接砍下去就得分了
這次雖然還是輸球，但是我發現我已經可以成功製造對手的空檔
擁有了足夠的球速跟控制力還有對整場情勢的判斷
開始可以穩穩地化解對手的攻擊並且破壞對方的陣型再想辦法取分
殺球的球速開始有點威脅性(對他們而已QQ)，再搭配成功的切殺
真的覺得自己有變強超爽
兩個高中女生：
上次跟一一打三戰只拿到一勝，這次只打一局，拿到了18分感覺還不錯
有成功的接下對手的殺球滿爽的
成功地使用切球製造好的攻擊機會也滿爽的
而且重點是切球沒有被撲到
面對對手高兩個層級的網前撲球也沒有被打到爆掉也滿令人感動的XD
高中女生+教練：
傳說中的21：0就是這一場!!
事後都覺得好險我後來決定打31分一局ㄎㄎ
終場31：6簡直哭哭，我大概發了三次球吧，連發球失誤都省了@@"
這場比賽印證了雙打比賽另一件非常重要的事情：「快」
再簡單不過的動作，一但搭配上了快，都是很可怕的武器
殺球不可怕，接完殺球之後被瞬撲才可怕
小胖教練說的網前球才是得分關鍵一點不假
一但跟不上對手節奏，快不起來的時候
先前練了三天的輪轉統統都是白搭，根本還沒開始移動球就來了
看著對手使用可以稱為千錘百鍊的步法上來把我打死，真的輸得沒話說!
10.練球&教球
這次特別找小胖教練問了很多關於如何練球與如何教球的問題
一整個受益良多
以前總是覺得在台北的時候沒有強者可以發球的資源，很多東西都沒有辦法練
但其實光靠丟球跟簡單的發球，有很多項目其實還是能練的!
也許在暑假的後半段還有下個學期中
開始嘗試新的練習方式，希望能比單純的兩兩對打讓每個人都學到更多
11.感想
這次是第一次以「要掌握全部狀況的學長」的身份來達陣
老實說壓力真的比之前大不少
所以要先感謝一下所以參與的人的配合，沒有出什麼大亂子真的是太好了
然後要稱讚一下B00的學弟們真的都進步了很多
這樣下個學期要帶B01的學弟妹時我相信不會有太大的問題
根據個人經驗，大二真的是一個可以瘋狂打球的黃金時期，要好好把握啊(笑)
這次也感謝生工系眾與生機系眾的參與，你們讓這次的達陣多了很多笑料(無誤)
人玉讓我們不會被小胖教練操到客死異鄉XD
小矜大頭大狐狸丙醇不遠千里相挺人實在是滿好的XDD
企鵝洋蔥謝謝你們還是來幫了不少忙ORZ
最後還有珮珮阿屁幫我解決了不少麻煩事THX~
希望下次大家還能再一起去達陣囉~~
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