推 henrysmile :妳進步很多了繼續加油!! 08/06 23:56
推 g811201 :前場球進步好多，不過後場球和腳步就...多加油吧 08/08 13:56
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這次去達陣練了 :
1.四點、六點 : 後場跑太慢 有點來不及 然後要轉身
中間就左右平抽
前場放小球或壓球
2.左右平抽 : 因為球拍沒拿好 手腕角度也不對
所以反拍的球還是會高起來
3.封網 : 太大力球就出界了
改放小球總是放太高
4.發球 : 練習的時候都還可以
但只要打PLAY球就會飄起來
5.防守 : 拿反手拍 除了可以把球挑回去 但盡量還是推平球回去
不要閃球 反應快一點
6.輪轉 : 第一次練輪轉 站前場有時沒注意到隊友已經跑到中場
要注意球也要注意隊友
7.啟動 : 也是第一次練 腳好痠
出去接球的時候 腳步要快 盡量多墊一步
反應要快一點
8.殺球、扣球、壓球 : 拍子要舉高
用手腕 用手臂球就會掛網
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握拍
正反手都不太正確 導致正手換反手來不及
這從以前就被糾正過很多次了
手腕的部份
打球時都會是平的(尤其是反手) 應該要是彎的
這樣無法出力 而且球拍會卡到手
要打球的時候 會先把拍子舉起來 手腕再往後拉(這樣就慢了)
應該要拍子舉起來的時候 手腕就是彎的狀態
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達陣的教練說 我的左手會亂擺亂晃 會妨礙到我轉身和打球
重心不穩 有時候會太高
腳踩得太大力 → 跑得不夠快 → 打不到球
重點是兩隻腳的前腳掌會痛
腳步好亂~~
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結論 : 砍掉重練
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◆ From: 1.160.234.194