[心得] 達陣心得

[soul84462 (Lorch)]

耶來發心得文囉！這種東西還是越早發越好 XDD

這次就按照每天菜單來檢討好了..

--

01/23 上午  四點(長球+小球) / 四點(長球+平抽)

* 架拍要快要順，長球手舉起來就是直接放到出拍位置架好，沒想到在龍安發現打長球有

  兩段式的問題在第一天就被抓出來鞭了 XDDD

* 長球有時候會打不高(太平)，教練說只要視線仰角加大，長球自然就會變高，試了之後

  改善滿多的

* 長球退太慢其實也是可以打，但是重點就是架拍真的要快，球一到球點直接出拍打回去

--

01/24 上午  固定六角

* 跟前一天的差不多，之前準備都難免會有兩段式的問題，像是平抽會手先伸好，球靠近

  手腕才向後，這樣擊球就慢了。

* 盡量跑動的時候就要想好等一下要回甚麼球，然後把該球種的準備動作做好


01/24 上午  後場扣殺

* 在高點用手腕把球扣下去。扣殺動作比重殺小，重點是要能連續準備，通常一球是扣不

  死對方的

* 擊球手臂應該是要伸直的(高點擊球)，一開始練我都會擠到結果變成扣不下去

* 手腕的力是把球壓下去；手臂的力是把球推出去


01/24 下午  不定六角

* 這次來達陣發現最重大的問題在此：「跑動的時候重心要維持」。每次在接

  比較遠的球的時候，最後一步都會跨不出去，反而是利用重心的變化去撈球打，重心只

  要一偏，打下一球還要先把重心拉回來，當然就慢了很多。達陣前就一直被念這一部分

  ，可是打play不知道為什麼就還是跨不出去阿阿 O___Q  想問一下平常有沒有練習的方

  法....還是就只能多打呢.....

* 注意打後場球重心都會往上提，打完要趕快把重心放低


01/24 下午  啟動

* 重心要壓很低，動作也要盡量小，才能快速準備下一球

--

01/25 上午  輪轉

* 雙打準備位置就是四個點：前後場T字和左右半場中間。隊友站在其中一個準備位置，另

  一個就要到對面的位置準備。隊友因為接球而移動時，要跟著移動補位，就像球拍的兩

  個端點一樣(其實我覺得就是一個人要顧一半嘛 XD)

* 這次練習的模式是：站前後→教練打中場平抽→前場沒攔到退左右→後場上來中場打→

  教練餵小球或長球→換成站前後→循環。

  我發現中場球我會分不出來以為是後場，就沒有退然後雷到隊友 OAQ

* 前場的球一漏掉，馬上退到相反方向的左右準備位置，而且是一發現打不到就要馬上退

  。練習的時候我都會猶豫一下然後就被罵了orz

* 對方打平抽回來我方變成站左右，直到對方放前後場的球就換成站前後


01/25 下午  前場封網 / 後場補前場的漏球

* 有點像上午的輪轉，可是沒有轉 XD 主要是練習封網，然後後場要隨時注意前場的漏球

  要想辦法打

* 前場封網要蹬出去再回中間準備，動作要小，才能快速回復準備動作(舉好拍子)

* 封網不可以越站越前面，站越前面視野越小，旁邊會來不及。打完回T字點。

* 後場要隨時注意前場打不打的到，而且前場隊友越打越偏一邊的時候後場更要注意對手

  打另外一邊的時候要幫忙補

* 通常後場一幫前場補打，前場要趕快趁這一球的時間回中，下一球一定要打的到，讓後

  場的可以回去

--

01/26 上午  防守

* 防守重心一定要壓低，腳尖著地隨時準備跟球；拍子準備在肚子跟胸部這一塊區域。

* 想辦法在前面處理球，不要讓球飛到貼近身體，手臂一擠到球一定打不好。打的時候用

  手腕把球推出去，動作要小，打完準備下一拍

* 比較高的球(大概在肩膀的高度)就把拍子立起來抽回去。右上方的球會反應不過來要多

  練習

* 注意傳說中不符合人體出拍工學的致命胳肢窩 XDDDD (好啦就是右下角這塊)


01/26 下午  輪轉

01/27 上午  聽小胖教練上教練課

--

其他心得

* 接殺球防守通常是站中後場，我都會忘記然後站太前面

* 接殺球可以想辦法推回前場左右小球，挑中後場只會一直被殺球...

* 對球種的反應要快一點，最好是對手一打完就看出來然後想好要回甚麼球，準備動作做

  好。多看球多打球可以改善這一塊 OAQ

* 腳要踩出去，不要用重心的變化去接球

--

阿原來我也莫名其妙就大二了喔，真快 ˊ___>ˋ

還好這次來跟去年比有明顯感受到進步(我都不知道我後場默默學會交叉步了 XDD)

龍安的錢跟時間沒有白花呵呵

最後希望下學期進步幅度可以大一點 O____Q

跟大家來打球總是很累也很開心，希望系羽的大家可以一直這麼溫馨 XD
只是有隻圖資第一單就...咳咳

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: soul84462 (114.27.1.204), 時間: 01/28/2014 16:07:46
※ 編輯: soul84462       來自: 114.27.1.204         (01/28 16:09)
推 OnionisME   :水喔首PO！！漂亮的心得文！
※ 編輯: soul84462       來自: 114.27.1.204         (01/28 16:32)
推 henrysmile  :寫得很棒!腳步出不去我個人覺得有可能是:
→ henrysmile  :1.腳站死(i.e.準備時未蹎腳)
→ henrysmile  :2.對面擊球時沒有起動
→ henrysmile  :打比方說，看到球高起來時要有意識到對手可以打的球
→ henrysmile  :種有哪些，像是對手在球網以下擊球的話頂多挑後場或
→ henrysmile  :是放前場小球，這個時候就要把專注力放在這幾個點上
推 theatheist  :推，乾淨整齊的心得文，不過太長了我改天再看完XD
→ henrysmile  :對手球一離開拍子就啟動跑出去
推 cwliao1990  :推~~