→ sres3416 :乾...我忘了每句加換行了= = 02/05 01:18
※ 編輯: sres3416 來自: 140.138.33.66 (02/05 01:20)
推 henrysmile :推~改掉偷跑的習慣會省很多力~ 02/05 12:41
※不固定六角※
◎隨時保持架拍的習慣，不論是左右平抽或是前場壓球還是後場球，這樣出拍才會快。
◎我在前場擊球時老是少跑一步，只伸長手臂用重心改變去勾，教練說前場可以多跑
一步，不能讓擊球時的重心偏移，不然重心要再拉回來時間變兩倍。
◎在後場打球不論是長球或是殺球都要放輕鬆，我發現我以前擊球的時候動作很僵硬，所
以一樣的擊球速度，我會花比較多的力氣才打得出來。
◎後場殺球不要用肩膀和手臂，要多用手腕的力氣，打出去的球也才會快。
◎跑動的時候重心要壓低，瞬間啟動出去的力量和速度才快
※啟動※
◎重心壓低，重點在出腳的那一步要蹬出去，然後要記得用慣用腳。
◎記得架拍
※輪轉※
◎記得兩個隊友就像一隻拍子的兩端，一個退了一個就要補
◎跑位時跑菱形四點，這樣不管哪一個點都只要兩步
◎前場只要漏了平抽球，叫又往反方向後退；若是漏了高球，則不要動，隊友會處理。
◎前場要記得站T字點，重心放低，拍子架高
※前場封網/後場補前場漏球(賣隊友遊戲※
◎前場站T字點，拍子要架高，動作小，而且可以握短拍加快反應
◎專注、專注、專注
◎前場反拍壓完球立刻換正拍準備，對手被壓迫時有極大機率會推直線，
換正拍就直接壓爆他
◎前場動作步要做死，球不用太大力，用點的就行了，不然第二拍會來不及
◎後場擊完球要快速回中
※防守※
◎拍子放前面(大概在胸前，手要盡量伸直)，蹲低，重心放低
◎盡量在球飛到面前就處理掉，不然近身擊球很容易動作太大，就把球挑高
然後就被扣爆
◎重心不能定死，要微微前後移動不然雙腳就會像長根了動不了
◎每球盡量能用反拍擊球，大拇指往前輕壓把球送回去即可
◎致命嘎資窩要讓身體移動，不要死死站在那邊雙腳長根了
※第三拍(被動球※
◎重心壓低，要盡量在一步之內到左右兩邊。教練說只要踏出去，手伸出去大概就
可以打到球了
◎球打出去就不要管他了，趕緊回中
◎打出去不用太大力，大力會讓拍子不好收回，影響下一拍反應速度
※打PLAY※
◎太急躁的缺點總是重複發生。不論是單打還是雙打。跟國中生打單打，他下場
的時候也這樣跟我說。還有體力也不夠好。跟國小生打31分雖然一開始領先很多，
但是最後體力不夠，被他一路追十幾分輸掉。以後要多練練
◎打單打總是忘記後退要架拍，還有就是會忘記有很多種球路可以用，像是吊球
也有很多種不同的吊法，殺球也有很多種，所以一被看破我就等著被掉到死了
◎總算記得對手擊到球時要啟動了(真令人感動QQ
◎在前場擊完球要記得回中，但是不要馬上側身，讓自己也留心下一球如果是
小球可以不用在多花時間可以直接回來。
◎我發現我後場會偷偷用交叉步，但身高不夠好像要用踮步，該改改了
--------------------------------------------------------------------
※心得※
這是第一次去達陣，感覺頗好玩的。一開始會不太知道自己的能耐，一直用全力打，
然後隔天就到處酸到處痛QAQ不過後幾天有稍微分配一下該用的力還有作收操，所以有
改善許多。學到好多東西，也見識到世面了。感覺比較有進步了(大概吧)總而言之
這次的經驗很棒，能跟大家打球真的很開心>///<(雖然沒能吃到結訓大餐算是心中小小
不足吧)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.138.33.66