[心得] 達陣心得

[eric72431 ()]

1.攻擊輪轉

  (1)跑位的時候，以菱形為路徑在跑，並且最好是跑到隊友對角處去補位。

  (2)我常常會跑錯位置去接隊友本來要接的球，有點雷QQ。

  (3)小胖教練說，如果一開始還不清楚輪轉的方向，可以用球拍(橫放)旋轉來判斷。

2.六腳不固定

  (1)身高高的人最不擅長接低飛球。所以要利用手長的優勢，用力把手伸出去去接。

  (2)重心壓低，蹲低之後視野更廣更好看到球。

  (3)跑步的步伐太大， 雖然距離長，但是因腳的頻率不夠快，所以整體速度還是偏慢。

     縮短步伐的距離多跑幾步可增加速度。

  (4)體力太差了，跑了一個小時就腳軟想吐。

3.前場封網

  (1)右腳上前反拍封網，打完立刻收拍用正手準備回擊下一球，至少要守好目前所站的

     位置。

  (2)收拍的時候，高的人右腳也可以跟著一起收回，因為後退一點可以增大視野。

  (3)在後場的時候，要判斷前場的隊友有沒有辦法接住這一球，如果不行就要自己來!

4.防禦

  (1)重心壓低，用反拍準備。靠線那一腳在後(可是我之前聽到的說法是右腳在前，因為

     這樣身體左邊的球比較好接，還有待學長補充?)

  (2)回擊球的動作要小，才來的及反應下一球。

  (3)身體要跟著移動，例如:致命嘎子窩，身體不移動很難接球。

5.實戰輪轉

  所謂的實戰輪轉就是教練發球會用快速的左右平球在發，可惜我們這組沒練到QQ

6.銜接步

  這是小胖教練在講課的時候說的，一般人跑完步法要回中，接下一個步法時，中間的銜

  接沒有做好，就常常會出現差一步接到球的狀況。我在打PLAY的時候(尤其單打)就很常

  發生這個狀況。小胖教練好像沒有說銜接步要怎麼跑，所以我覺得我們要自己去練習去

  抓那個感覺，步法與步法之間要如何銜接才會順。

7.PLAY

  這次跟很多強者小弟打球，有感覺到自己的實力有跟他們拉近了XD。有試著將輪轉應用

  到PLAY上面，可惜不是很順利，還有待加強。最主要的問題還是穩定性吧，基本球路一

  敲框，多打多練!!

心得:

    第三次來達陣，這次有學到比較深的技巧了，也感覺羽球的變化真的很多。來達陣學

    新的東西，帶回來練習才是主要目的!!另外從去年一直吵到現在要練體能好像一直都

    沒怎麼做到，才會這次來達陣還是被操到快死掉一樣XD

    感謝這次辛苦的總務、正副隊長、值日生&幫忙訂達陣卻沒來的霆霆XDD有你們的幫忙

    才能成行。



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◆ From: 36.229.164.39
推 Asutorei    :六 腳 不固定
→ eric72431   :謝囉ˊ_>ˋ
推 henrysmile  :防守的話我覺得可以都試試，之後菜單會加防守~
推 henrysmile  :就選一個你覺得比較順的站法
→ henrysmile  :好像一種是小胖教練講的一種是高醫大講的ˊ_>ˋ
→ henrysmile  :就看有沒有其他學長要給解答了~
推 theatheist  :我印象中平常是站平的…吧
→ theatheist  :反正球來腳還是都要動，也不一定都是哪隻腳在前
推 cwliao1990  :平平的就可以吧，為什麼靠線邊要往後
→ cwliao1990  :教練有說明嗎？
推 octaviachang:好像是說對手常殺邊線球，這樣站會比較好出拍
→ octaviachang:上面是說對右撇子而言，右腳微站後(by小胖教練)
小胖教練是這樣說沒錯，可是我個人還是比較習慣右腳在前，接左邊的球真的比較好接
※ 編輯: eric72431       來自: 36.224.103.122       (02/06 01:21)
推 theatheist  :也是要看你站哪邊啦，站右側的話右腳前真的怪怪的
→ theatheist  :而且你站右邊球殺到致命XXX的時候你要接右腳自然會退
推 paul2884247 :因為我們知道你們已經是來很多次了
→ paul2884247 :關於防守站位我這次就沒有在教球時詳述
→ paul2884247 :以右撇子論 左手類推  我看內文說 靠線那腳在後
→ paul2884247 :但實際上你忘記一件事情 防守時是要面對球的來向
→ paul2884247 :你在右邊 而隊友把球往左挑時 右腳靠後真的好守嗎?
→ paul2884247 :但當你站右邊挑直線時 右腳稍微靠後是會好守一點
→ paul2884247 :原因也是因為對手若殺直線時有空間出拍
→ paul2884247 :所謂腳的前後 是會根據站哪邊而和你的"面向"改變
→ paul2884247 :這點要特別注意!! 忘記說了 我是已經沒聲音的俊諺
→ paul2884247 :但大多數的人接直線殺球時 通常還是以右前左後為主
→ paul2884247 :一來防守以反拍檔推為主 二來你要考慮到切球時啟動
→ paul2884247 :胖胖說的那個例子 算是實戰中特別需要注意到的特例
推 OnionisME   :竟然是俊諺!!!好久不見啊!!!
推 yaujack     :樓上這次都沒去, 真好意思出聲~~~~~
推 OnionisME   :打個招呼干你屁事=3=