姿勢方面，在打六點注意要在最高點擊球，左側正拍擊球時還是要記得側身，殺球這點也
須注意，擊球時重心由右轉移到左；防守接殺球時善用反拍尤其是右側腰部也可練習用反
拍接球；平抽球反手記得側身。
腳步方面，打左後方高球時移動記得先側身，保持側身往後移動，腳步快而平穩，提早到
球點下方等待是很OK的，到球落點偏後方準備能更好處理球，因此動作可準備完全再出手
不需急，要再多放鬆一點，除此之外要再加強對落球點的判斷和到定點後位置的微調；移
動接網前球時我會墊步跨大步接球，腳步太重，可嘗試交叉步快走到位，更省力氣，身體
也更容易維持動作穩定；時常會覺得來不及移動到位，但其實是來得及的。
封網方面，要注意保持身體的靈活，拍子隨時在頭的高度準備，不用立即回中；球拍跟著
右腳移動，反拍擊球時記得右腳也要跨出。
雙打節奏方面，注意隊友的位置補上，兩人不要距離太遠，攻擊後要注意是否有下一拍的
機會向前壓迫，同時另一人逐漸向後形成輪轉；站網前也不要過近，大概在發球界線附近
。
第一次去達陣，各方面都學到很多，尤其在對於高球處理有更穩定的掌控，以及有種對於
雙打節奏有新一層的了解的感覺。之後練球要特別再加強的是一些球種實際使用的穩定性
，像切球、放小球、平抽等，固定擊球動作，找到能夠穩定而順暢打出的感覺，避免在實
戰中因為怕失誤而不敢使用的狀況。最後很高興能有這樣一群人一起練球，感謝各個前輩
高手、平輩的切磋指教，除了訓練時間外也增加了很多的觀念和實戰經驗，這幾天下來收
穫甚豐。
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戴承寧
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