嗯 之前教的基本動作就自己好好練꜊有問題可以問.....
控球的運球傳球要好
得分後衛跟前鋒要會投籃 還有瞄籃的動作
中鋒要有基本的單打 還有上中翻身投籃要很準 還要很壯
然後下次就練別的
再來的集訓都不能遲到 最好有心理準備......
四角傳球 左右各一百
三人平推上籃 一個點一次
小八字上籃 一個點一次
快攻二打一
防守步一趟
折返跑
拖板
再來就是練陣地戰
傳球不知道怎麼傳的 最好趕快練.......
防守的重點是看人看球 之前教的要會 然後籃板球是五個人的事
進攻就慢慢來吧
這個可以看看
http://www.bin.idv.tw/main/t6.htm
大概就降吧!
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※ 編輯: crossoverboy 來自: 218.35.5.33 (08/08 19:23)