歡樂的大二練球(有球就要帶)
右手上籃10
左手上籃10
平推傳球一百
過頂傳球一百
一二三號
全場直線運球
全場快速直線運球加上籃
全場變方向運球上籃
一對一全場運球跟防守
分兩邊比賽運球
四五號
籃下打板
禁區外跨一步上籃
左右手鉤射 練一練再加防守者推
再一起練
趨前防守動作
卡位動作
干擾傳球動作
大一
右手上籃10
左手上籃10
212區域的進攻與防守
卡位動作
四五號的籃下打板
一二三號的快攻傳球上籃
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※ 編輯: crossoverboy 來自: 202.178.155.117 (09/25 20:56)
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