推 kevinya:收到~~可是寒訓我可能會缺席 回南部去了 12/24 12:19
ZQ 松井 阿土 成一成 anyone
你們要好好加強籃板
重訓 上下半身都要做
另外還要跑步還有摸地摸板三十下
一天重訓
一天跑步3000m
一天練基本動作還有摸地摸板
寒假這樣應該不過分
有空沒考試就先去做吧
另外
ZQ你不要下球 不要整天往底線鑽 還有在中距離要好好把球投進
因為你很靈活 所以你要可以投中距離 還要可以一直動位找空檔
松井你快點跟上吧 休息很久了 相信你現在體能很差
阿土希望你除了籃板還能有上中的中距離跟籃下空檔很強勢的把球放進
X1X你現在就是要重訓要增強下半身 要把所有籃板都搶下來
anyone 你現在也是把所有籃板搶下來 然後穩穩的把球送給隊友就可以
加油吧
你們只要練起來 機械系就會變的很厲害了
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