拍寫 昨天一回家倒下去就睡了....
我覺得昨天在場上最大的收穫 就是防守撲大角的觀念
以前我最不會守的就是這個 因為我老是覺得當一個大前鋒就是要鞏固禁區
不應該隨便離開籃下的位置....
即使撲了 每次撲出去的防守位置都不對 就會被對方過底 然後我就忍未條下手
然後哨音馬上響起 我只好很無辜的舉手 然後開始挨魔王的罵.....
但實際上212區域防守的外圍本來就是以少守多 所以需要內線的協防與補防
所以當我們的後衛來不及跟上對方外圍的傳導的時候 我必須要捨棄我身邊防守的對方中鋒
這時候站的位置就很重要 在卡位的時候我應該就要把中鋒往我們高中的方向推
然後要撲的時候 要從底線的方向走 對上去對方後衛的時候也應該是踩底放單邊
而且要注意距離 太近會被對方過 太遠會被對方噴外線
當他放棄投籃 想來個INSIDE OUTSIDE的時候
我應該要馬上回去與後方補防的高中對對方中鋒來個包夾
這樣我就會變成好像是一個守兩個一樣....
當他選擇投籃的時候 我應該要以不犯規的前提下進行干擾
然後轉身卡位 看球彈的位置 再決定我要不要衝進去幫忙搶籃板....
這就是昨天比賽更深一層的體會 有些地方不知道對不對?? 大家幫幫我檢討檢討~~~
至於進攻方面 我只能說我的單打動作還太嫩了 這慢慢來吧....
小浩說的 我跟阿土應該往第二波的進攻機會發展
我發現我比較欠缺的就是進攻籃板的意識
當在防守的時候我會很努力一直卡卡卡卡位 但是進攻的時候我常常會比較急著想回防
有時候就會猶豫 然後就變成發呆站著看戲..... 以後我會多注意多提醒自己!!
還有就是腳力的問題
防守守不好一直被過 愛下手 回防不夠快 卡位卡不贏 搶不到籃板 灌不了籃....等等
一切的根本問題就是腳力太差了!!
之前重訓通通都是在做上半身 現在開始要好好做下半身的訓練了....
而且我最近都有聽無家尾的話 沒事就去跑五千公尺
感覺越跑越有進步 剛開始跑 跑個四圈就開始會喘肚子痛 還要靠意志力才能把他硬撐完
現在越跑越輕鬆 大二的大家沒事也跟我去跑跑步吧!!
跑步很悠閒 還可以想很多事情呢~~~
喔 對了...
昨天唯一的出手跟進球 是阿土塞給我的FOLLOW....YEAH~~~ 阿土好球
我們以後要多進步 希望能多有默契一點 靈活一點 每場都來個五六顆好球 加油!!
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