推 gordon32:推 大家加油 01/21 17:15
推 lincolnchen:八字換別的吧...大家的八字很不熟練 01/21 18:04
推 paaaa1234:如果落雨 有替代方案嗎? 希望別下雨! 01/21 21:59
推 YmemY:推! 加油! 01/21 23:30
早上八點 中央2號球場集合
運球折返 25趟
傳球 平推 150 過頂 100
小W防守步*??? (看心情)
休息
123號 練跨步跳投
接球墊步 瞄籃切入上籃
45號 跨步挑籃進20球
砸板 搶籃板 跨步投籃 進20球
上中投籃
八字
五人快攻
Play
操場 6圈
收操
=
明天需要很多球 拿球袋的要帶 自己有球的也請帶一下
練球要再專心點
學長在講的時候 就好好聽 不可能一個個指導
明天分開練 45號那邊就交給傑哥
123號 交給志堅和我
我們會一步一步教 但不會教很多次 所以更是要專心
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