星期五晚上要下台南
星期六練球不會到
但我要開菜單給阿寬幸修他們中鋒練
練的次數你們決定
要會要求自己!
菜單:
重要觀念---
星期三我講過的卡位搶籃板護球發球
阿寬你們要好好回想我說的話
上中投籃---
上中接球後,做之前有講過的原地跨步轉圈1,2,3的步伐
原地轉一圈後出手
重點是中間要有個防守者,跨步的步伐要能夠把防守者擠開
讓自己有空間出手或傳球
低位單打---
練有一套一直假動作晃來晃去的
因為你們沒有身高優勢,所以一定要練籃下假動作
太快練完的話就加練把原地跨步的步伐練好
還有實戰演練高低中
然後練罰球
如果星期六anyone有去的話就多問問他!
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※ 編輯: atuohoh 來自: 123.193.11.52 (12/05 01:19)