※ 引述《tatou (tatou)》之銘言：
: 想請教一下
: 怎樣 減肥最健康說
: 說一下吧 木球教練
簡單講其實就是少吃多運動
我個人的方法
早餐 吃一個麵包一杯牛奶
午餐 吃菜不吃飯 吃肉也只能吃瘦的 絕不吃皮
晚餐 不吃 受不了的話吃一些高纖蘇打 喝500cc優若乳
然後天天跑三千公尺
我還配合使用雞尾酒減肥法
兩週下來可以減八公斤
再此順便介紹一下雞尾酒減肥
每次用餐前半小時服用 有腎上腺素 胃藥 以及一些提升代謝功能的東西
吃了之後會降低食慾 容易排汗
副作用有成天到晚打哈欠
看減肥門診大概都是開這種玩意
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