→ takano:背肌的鍛鍊吧! 02/28 01:18
推 antonio34:背肌鍛鍊,純拳擊選手也會做這個訓練 02/28 07:31
推 starway:砍柴XD 02/28 15:23
推 egghan:第一神拳也有 不過是側向的 背肌的動作應該是"拉" 03/02 08:15
→ egghan:感覺這個動作不只練到背肌 整個手臂的受力應該都有感覺 03/02 08:16
推 oxymoron:back chain吧? 03/13 16:29
看MMA選手的鍛鍊
常常看到一個動作
就是單手或或雙手拿鐵鎚
往下敲輪胎
這個動作是不是在鍛鍊
坐在對方身上時
地板拳擊的鍛鍊
感覺有點相關
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