推 gm3252 :你列出三項是最大數字嗎?如果是最大 140.130.210.77 08/10 15:28
→ gm3252 :的話可能比健力水平還不夠哦 140.130.210.77 08/10 15:29
推 PKWINER2002 :我大學時期臥推就破百(KG)了 但是受 59.117.9.242 08/10 16:15
→ PKWINER2002 :傷後剩下80KG 反正你還年輕 加油! 59.117.9.242 08/10 16:16
→ secin :請問76公斤的健力水平大要有多少 114.45.170.67 08/10 17:01
→ hatelove :健力是啥米 163.29.177.210 08/10 17:06
推 gm3252 :我不知道 不過逛一趟健身版這種數目 140.130.210.77 08/10 17:10
→ gm3252 :的人很多 不過散打不是在比力氣啦 140.130.210.77 08/10 17:12
→ gm3252 :建議你就直接打個幾場就知道是怎樣了 140.130.210.77 08/10 17:12
→ secin :健力就是力量的指標 114.45.170.67 08/10 17:42
→ secin :握推破百超強的ㄟ!可以大概告訴我妳 114.45.170.67 08/10 17:45
→ secin :的體重嘛 我剛去中國散打王查 他們76 114.45.170.67 08/10 17:45
→ secin :公斤的寶力高渥推也才130公斤 114.45.170.67 08/10 17:46
→ secin :打錯了 寶力高110公斤 柳海龍100公斤 114.45.170.67 08/10 17:50
推 gm3252 :他貼的是磅 換算成公斤要除2.2= = 140.130.210.77 08/10 17:55
→ gm3252 :健美是傾向於肌肉線條與修飾 健力比 140.130.210.77 08/10 17:57
→ gm3252 :較像是練整體的力量跟爆發力 140.130.210.77 08/10 17:57
推 KakutougiFan:先找個道館練練 聽聽教練的意見吧 123.193.242.48 08/10 22:44
推 nr9 :有照片嗎? 71.132.150.113 08/11 03:32
推 egghan :專業MMA選手 體重70公斤臥推破百是基140.113.165.235 08/11 10:32
→ egghan :記得TANK就推到200+了140.113.165.235 08/11 10:32
→ secin :是磅還是公斤 220.136.182.27 08/11 16:43
→ egghan :健身房學弟也有推到200Kg的140.113.165.235 08/11 17:49
→ egghan :我這種玩票的 最好狀況是推到90Kg140.113.165.235 08/11 17:50
→ secin :ㄜ 我都練至少8下的 這種衣下大重量 220.136.182.27 08/11 19:01
→ secin :太危險了 220.136.182.27 08/11 19:01
→ secin :之前看過有人深蹲蹲太重 結果股四頭 220.136.182.27 08/11 19:03
→ secin :斷掉 至少8下的重量比較安全吧 220.136.182.27 08/11 19:03
→ secin :我們健身院教練也說至少要6~8下 220.136.182.27 08/11 19:05
→ secin :我的次數是8下的重量做至少6組 然後 220.136.182.27 08/11 19:21
→ secin :30下快速的做2組 220.136.182.27 08/11 19:21