[請益] 有關於心理素質

[jisian (電腦白痴)]

小弟我先前沒有過任何學習格鬥的經驗

但是因為有在打排球

所以一直有在進行體能重量訓練

最近我想多接觸其他運動

而且對散打很有興趣 除了可以進一步增強體能

也能學習防身技巧



不過想請問學習散打對心理素質有幫助嗎

我所指的心理素質是指像在面對壓力的時候

(因為有時候比賽時我會因為過於緊張無法發揮)

還有遇到危險的時候可以保持冷靜的情緒去處理

簡言之就是我希望自己可以更堅強一些


不知道藉由學習格鬥類的運動

對於強化心理素質有沒有幫助呢?

如果我想學習要從哪裡開始做起?


這些問題有勞各位給一些建議

感激不盡!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.117.11.123
推 dagayealo   :第一部就是克服對"痛"的恐懼
推 ironhands   :你需要的是「心理技能訓練」
→ jisian      :那請問我要學習的話要怎麼開始呢?
→ jisian      :新竹有沒有推薦的拳館呢?麻煩大家了
推 KempspeeD   :至底有資料 TOUGH
推 KakutougiFan:當然有幫助囉
→ jisian      :謝謝 我看過至底的資料了 下禮拜會去參加體驗課程!
推 custom150   :超馬名將林義傑也有開課教心理技巧與堅韌性訓練
→ custom150   :四大極地超馬世界冠軍的心理強韌性應該無庸置疑
推 jay199094   :不彷去買本運動心理學來看，上手不困難
推 sylvesterleo:請問以上的課程或書籍資料哪裡可以取得?
推 kevin751021 :博客來
推 sylvesterleo:書名是什麼?有大大可以推薦嗎?
推 masadoso    :自己做點功課吧，連書名都要問?運心的書太多了自己找
→ sylvesterleo:要找當然很容易我只是想問有沒有好的書可以介紹
推 masadoso    :浩園文化，實用運動心理問答。