[問題] 怎麼看一個人的恢復期

[scrubber (scrabber)]

A跟B兩人同時練重訓

A的痠痛兩天就完全好了

B要四天-五天

這樣就是A的恢復期比較好,也必較適合當選手

請問有沒有辦法"看"出一個人的恢復期或除了實際去測試的方法?

除了用藥物沒有別的方法能縮短了嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.126.219.27
→ min214      :經過訓練的人恢復期會比未訓練者較短
→ min214      :所以訓練久了你的恢復期就可以變短了
推 NSACSS      :好像也沒什麼好藥(就算止痛乳酸堆積跟肌肉未修復不變
→ NSACSS      :有些人代謝能力比較好  另外就是訓練
推 antiall     :A做的不確實也有可能啊 = =
推 greencapave :A26歲 B62歲 = =
推 KakutougiFan:看皮膚是不是黑的...
推 NSACSS      :看頭是不是光的.....
推 kee32       :看手會不會伸出爪子
推 kevin751021 :兩個人進行同樣強度訓練但對個體而言強度也不會相同
→ kevin751021 :用"看"的要麼看初恢復期呢...
→ kevin751021 :體內的激素(或體外"獲取")、飲食、休息、基因的不同
→ kevin751021 :都會影響恢復期的時間
推 bofay       :適合每個人的強度都不同 也不知道是否訓練確實 兩人
→ bofay       :拿相同重量 一個在那甩阿甩 一個用心去感受肌肉控制
→ bofay       :想也知道 誰恢復的快 感覺沒有意義 應該是在於訓練
→ bofay       :式有所差異
→ bofay       :方
→ gm3252      :每組做的時間跟姿勢都會有差阿 而且每個人擅長的肌群
→ gm3252      :又不一樣