[閒聊] 出拳動力鏈

[NSACSS (agent)]

Strength and Conditioning for Muay Thai Athletes

Turner, Anthony N MSc, CSCS


http://0rz.tw/4vpLc

http://forums.rxmuscle.com/showthread.php?t=25175

兩個連結

其中第一個有提到

"Level of mastery and the contribution to punching force by key components of
the kinetic chain
(Filimonov et al., 1983)."


Category       Arm extension   Trunk rotation   extension of back leg   Total
Masters of sport 24.12%              37.42%            38.46%            100%
Class I          25.94%              41.84%            32.22%            100%
Class II & III   37.99%              45.50%            16.51%            100%


這樣來看，abdominal rectus在泰拳打擊中沒有扮演主要功能

另外第二個連結是一份100多個引用資料的review

談論關於泰拳訓練的一坨東西，就給有志成為泰拳高手或教練的人參考XD

其中有提到長跑、快速減重都會對選手造成危險...

也有再破滅一次訓練肌力會造成柔軟度下降的傳說

內容大概關於訓練、傷害等等...就留給有時間慢慢看原文的高手

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.24.193
推 chu90016    :訓練肌力會造成柔軟度下降?那重訓後,拉筋有差嗎
推 ericre      :對重訓跟柔軟度蠻有興趣的
→ ericre      :他裡面說除非是像健美那種過量的重訓才會影響關節的
→ ericre      :靈活
→ ericre      :奧運級的選手中，柔軟度測驗最好的是體操選手
→ ericre      :第二好的是舉重選手耶..而且肩牓的屈曲測驗中，舉重
→ ericre      :選手柔軟度是最好的
推 kevin751021 :關節活動角度跟柔軟度不能一概而論
→ kevin751021 :健美選手可能因為二頭太大摸不到自己肩膀
→ kevin751021 :但是有拉筋的話 劈腿甚麼的也很常見
→ NSACSS      :我的PO文是"不會"呀XD