聞口令，兩腳跟靠攏併齊，腳尖向外分開四十五度(以兩腳內緣計算)，
兩腿挺直，兩膝靠攏，上體正直微向前傾，體重平均落於腳跟及腳掌上，
小腹稍向後收，胸部自然前挺，兩肩宜平微向後張，兩臂自然下垂，手心向內，
兩手五指併攏伸直，手掌及指與腿相接，中指貼於褲縫，手肘微向前引，
頭要正，頸要直，口要閉，下顎微向後收，兩眼凝神向前平視。
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