basketball

[Yasue (神愛世人)]

搶籃板球練習

搶籃板球的三要素：

１．強烈的慾望及責任感

　　搶籃板球須要鎖定目標，假想一個籃板可以讓攻防交換，一次四分，盡其所能的
利用卡位技巧佔好位置，拿下該有的籃板球。

２．卡位及擺脫的技巧

卡位最重要的地方是重心要低，膝蓋微蹲，雙手平舉，跳躍時

３．對的位置

比方說要站在球落下的位置，球員依據投籃者投的力道大小及角度離禁區位置站到跳
起來較容易的位置。

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