這星期六

[Tortuga (時間不夠用了)]

先暫定星期六早上八點半練球
練完球後會決定一下以後練球時間
還有準備台大盃以及工院盃的事情
大家盡量要來練球歐^^
練球內容應該是
暖身
體能訓練
對牆練習
基本接球練習
接發球
封網練習
快攻練習
最後人夠的話會打play吧
多練習才會進步更快
打球也才會更有成就感^^
如果最近狀況不好的人
不用太急阿
多針對自己的缺點作努力
一定會進步的^^

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