推 jordanrudess:以後乾脆都PO這吧 這裡缺少白爛文 10/22 12:43
推 fang3320:持續練會進步很快..希望你們能持續囉 10/22 14:58
今天的練球，真的是有累到啊~~~
前面例行公事般的推長切殺...跟賴桑練練...倒也還好...
推平球，我好一陣子都是握短拍在推...不過今天到後來又換回握長拍姿勢了...
畢竟實戰中我好像也不會去握短拍...
(應該說腦袋裡沒想這麼多，由於後場非握長拍不可...索性就一路長拍握到底)
打長球時有點打太high，因為前陣子突然老打不遠，有點悶...今天終於有點回復了
所以就很興奮的給它用力打很久....搞得最後手腕好像有點小小傷到=.=
切球我主要還是在練大炮的那種削毛式切球...只是穩定度還是太差啦~~~
犀利度也不足...不過只要能穩，倒也就好了...其他先不多求...
殺球的話，若真能用到轉身的力量，真的可以手腕只出點小力，就可有一定速度的殺球
只是此時若手腕再多出點力...就變有點不穩...老殺到網子上緣...
且若有點被擠到的話，好像也有點轉不了身...
接殺球，今天超不順，不知是賴桑殺球又變快變躦了，還是我接球能力又更廢了...
幾乎都接不回去 =.= 一整個奇怪...
不過這些倒也還好...後來大炮那不仁道的練球法，就真個操死老子了
網前左右接小球...大炮丟有夠快，且一次就丟幾十顆，真要命...
我的腳的肌力還是太差...接沒幾下，就酸到不行，就根本動不了了....定住...
後來大腿靠膝蓋的那肌肉，硬得跟什麼一樣...我平常做重訓完也沒這麼硬的...哈
(還是這該怪我重訓的量太少 =.=)
下一個是前後跑位，原本以為還ok的，不過跑下來也還是快掛點...
但我覺得是因為我的力氣在前一個練習中已經全耗光了 =.=
最後一個還是前後跑位，不過這時要配上小球+長球，到後來也是一整個歪掉...
不過腳不爭氣，嘴巴還是要爭氣點，所以一些嘴炮還是必須的...
大炮我知道你最善良了啦~~小的今天偶出狂言，您就別計較了啦~~~
下下週的練習別給我特別待遇啊 orz
晚上一群老人就跑去吃麥當當...嗯~~今天吃了兩頓晚餐~~~希望能變壯一點啊~~~
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哈...原本這篇是要po在個板...
不過想說系羽板上好像都只有練球報名文，其實蠻多別系的系羽板並不會這樣...
再者...最近p2老斷線 =.=....而且...我要賺點p幣拿去賭...
所以，就po在這裡好了 哈~~
不過這篇太流水帳就是了...
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