→ wms0128:今天也有看到森林系的~不過我們早到一步 搶到最後一個場 05/15 09:50
※ 引述《odintoby (需要多思考.)》之銘言：
: ※ 引述《Muisme (沒耐性改不過來)》之銘言：
: : 由93屆帶領系羽的這一年也快過完了
: : (雖說幕後老大是大砲)
: : 系羽的練球差不多已經定型
: : 真的開始叫做"練球"
: : 前後腳步十趟 全場腳步十趟 後場左右長球20趟 全場長球小球無限趟(不敢想)
: : 能這樣撐下來而沒退出系羽
: : 實在是滿佩服自己的XDD
: : 實力還不足的人 應該有感覺到進步(像我)
: : 實力在瓶頸的人 覺得總是停滯不前
: : 也許應該要來改變一下練球菜單了
: : 現在已經習慣照著順序跑腳步
: : 所以在比賽的時候常常會不知所措
: : 球的方向是不固定的
: : 反應會來不及
: : 也不知道接完第一球之後
: : 該怎麼跑才能接到下一球
: : 通常回了一球再被打回來就掰了
: : 這樣一來根本沒辦法上場比賽呀 囧
: : 所以我想要random的練球...
: : 如果人太多不方便的話 我應該會另外找時間練吧
: : 還有我想要學習單打或是雙打的觀念
: : 沒有觀念 一切都是在亂打
: : 效率很低
: : 因為我沒有很多時間 所以希望可以把時間用在最有效的方法上
: : 另外 大家進步那麼慢 可能是缺少想變強的動機
: : 以及不願意另外花時間練球所造成的吧
: : 化工系的練球時間應該有我們的三倍多吧
: : 所以他們進步的幅度也是我們的三倍
: : 除了系上的練球時間 願意自己出來打球才是真的想要進步
: : 沒有系隊一個禮拜練一次就可以打進前三名的
: : 這當然是指沒有校隊在內的系隊
: : 練球時間還是太少
: : 但我覺得這已經不是大砲可以控制的了
: : 他已經仁至義盡了
: : 第一次有個這麼強的學長願意花時間教我們
: : 而且還不收取半毛錢
: : 再怎麼樣 該反省的還是我們 而不是他一直在煩惱吧
: : 另外
: : 建議打play加入單打~~~
: : 材料系最缺的 就是單打的人才
: : 此時不練 更待何時
: : 也許一個場只能兩個人用
: : 但是 等有機會 你自己上場打單打就知道
: : 為什麼要練單打
: : 沒有經驗就上去打單打 空蕩蕩的場只有你 上去被屠宰...
: : 那種無能為力的感覺 不要讓它再一次發生
: : 只有打過單打 才會知道自己和別人的差距
: : 畢竟我們不是打歡樂的 單打一點也不歡樂
: : 也希望大砲可以幫我們上個"單打與雙打的觀念教學"
: : 讓大家能夠多了解什麼才是真正的比賽
: : 希望大家可以多想想自己想在系羽得到什麼
: : 想為系羽奉獻些什麼
: : 還有搞清楚自己的缺點在哪裡
: : 多問強的人 多虛心學習
: : 凡事都是有進步才會有動力
: : 給自己進步的機會吧
: : 我們要告訴自己 我們還有一年 而不是只剩一年
: 我之前才跟別的系的人說我們系上練球還是練歡樂的XDDD
: 然後最近很開心~連正式練球都可以真正有練到東西
: 以前只感覺到寒訓暑訓才會累
: 平常練球都不太會累的@@"
: 現在我們的練球量還ok拉~~比一般的系多,比強的系少一點點
: 可是我也覺得是我們想變強的fu還不夠...
: 我覺得我很想變強>.<!!
: 可是說實在的最近我也沒有很多時間自己偷練跑步...(大概一個星期只能跑個一次Orz)
: 我也想加入單打練習...
: 不過單打練習真的比較佔場...
: 像大家都要練球的時候就比較難這樣練...
: (ex.工院盃比賽前)
: 感覺自己最近進步有點慢
: 雖然說從亂打到發現哪球是打不好的,到知道球應該打哪裡(至少打完會知道自己打錯XD)
: 很像level有高一點點
: 可是覺得真正比賽的時候頭腦還是很死...
: ===
: 學弟們快來練球吧!!
: 雖然現在系羽變的沒那麼歡樂
: 不過認真練球變強的感覺很棒喔:)
: 阿學妹咧? XDDD
我覺得現在在大炮的帶領下練球的時間
大多能夠練到跑位 還有移動中擊球的部份 還有一些平常自己沒有辦法練的東西
但是 大家的基本動作都還有很大的進步空間
像是很基本的長球 推平球 比較要靠手感的切球 小球
都還沒有道很熟練的地步 站定點的時候打出球質夠的球還不到九成的話
一旦加上跑位 就真的只是在練跑步而已了 打出去的都是鳥球 chance球
大家能夠統一一起練球的時間不多 只有禮拜六晚上兩個小時
要讓這兩個小時能夠達到最高的效率 我覺得也蠻重要的
像是目前七點練球 七點五分十分場上開始熱基本球路的也沒幾個
我的建議是看能不能大家在六點半的時候就在新體集合
要換衣服的趕快換一換 在外面大家就把暖身操先做好
在花個十到二十分鐘到後面走廊練一下側並步 交叉步 衝刺之類的
或是到樓梯間從地下室衝到三樓 來回個兩次之類的
這樣在七點進去球場的時候 身體應該都已經熱開了
進去拿了球拍花個二十分鐘很快的把基本球路熱一熱
就可以把時間交給大炮帶綜合練習
另外基本動作的熟練度要提高
我覺得應該是個人要自主練習的部份
自己約人清晨到新體 中午到舊體 假日到舊體 或是四個人租個離峰時間的場
就是把基本動作一種一種按照要領做練習 這才是提升擊球球質的最好方法
(當然 最好是可以先請教學長基本動作的要領 或是要求的目標 用對的方法去練習)
只有靠固定練球時間的基本球練習是不夠的 羽球的球感是要用時間去累積的
而且最好是每個禮拜都能固定碰球二到三次才能維持的
如果想要對球感有所提升 三次以上更是一定要的
如果在球感跟及球質上有明顯的提升的話 整體實力也可以提升不少吧
所以大家有空多自己約約去打球吧
(p.s 上上禮拜和上禮拜我早上去打球 每次都有看到森林跟化工的在練球)
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