想必大家都有一陣子沒有運動了吧
今天慢跑了一下
也複習了簡單的腳步
和只用前臂跟手腕推球的熱身動作
晚上洗好澡後自己再拉拉筋
明天早上起床也再拉一下
不要第二天就因為痠痛而動不了了喔
怕明天會抽筋的可以去找香蕉來吃
還有壓
聽說明天有新的小遊戲喔~! 啾咪
各位未來的生力軍加油^^
(晚上早點睡 訓練量會慢慢往上加的喔)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.79
※ 編輯: wms0128 來自: 140.112.239.79 (06/23 19:29)