[轉錄][心得] 神奇的電腦人

[wms0128 (又在養傷~Orz)]

※ [本文轉錄自 wms0128 信箱]

作者: ebin (ebin) 看板: Badminton
標題: [心得] 神奇的電腦人
時間: Wed May 13 03:17:25 2009


        首先  請告訴我
        你的跑位步伐靈活嗎?
        是否力不從心 想的比做的厲害嗎?

        再來 告訴我
        你想羽球步伐更精進嗎?
        是否上場時 起步就缺那麼一點點? 球就比球拍快了那麼一點點?

        答案兩者皆為是的話
        請從今天開始
        每天開始根著電腦人鍛鍊  一次才短短短短的八分鐘
        http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
        從----第一個動作30下做不完
        直到每天可以做完一組 再到每天兩三組以上
        (第一個30下做不完沒關係、能幾下就幾下)
        (其他動作也試著跟著做，一樣能幾下就幾下)

        屁股請鋪軟墊或瑜珈墊/海綿巧拼  勿在床舖上進行->太軟
        勿飯後一小時內進行...





        過幾星期後告訴我 步伐跑位有沒有進步
        我等著聽到你們喜悅的回答 ^__^
        PS:中高階者服用效果自己更可體會


靈感、取材、"電腦人"稱呼來自
站內 肌肉海灘版 MuscleBeach

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搭電梯時，你要上樓請按 ▲  不要亂按

你按"▼"，電梯會移動沒錯 但...
它只是以為你要下樓才來接你  囧囧
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※ 編輯: ebin            來自: 114.45.57.251        (05/13 03:22)
推 kaidiya     :推這個影片~~ONE  ONE  ONE = =  作到我肚子抽筋囧
→ kaidiya     :電腦人好強大QQ~~~
推 by090406    :電腦人不是開玩笑的啊  核心肌群完全強化
推 Analogue    :電腦人犯規~"~
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◆ From: 140.112.32.46
→ wms0128:大二大一的來試試看吧~
→ whyfisher:那個抬腳的好誇張= =