今天早上外面有下雨
不過我們有佔到舊體的場所以依樣有練習
以後如果像今天一樣碰到天氣因素的話
我會提早半個小時po版
所以大家以後要注意一下板上的消息
如果還有問題的話就打電話給我或蔡曄
我的手機
0912809355
蔡曄的手機
0933071703
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今天練習完昨天的動作之後
大家有一起練習一下23的區域防守
以後我們練完基礎體能跟重量之後
跟今天一樣先帶大家練一下區域防守
然後再打全場看看
跟昨天不一樣的是今天我們一開始多加了運球的基礎動作
像是運球換手跟轉身這些都是很基本的
可是大家都有點不是很穩,沒有運球的另一隻手也沒有確實的舉起來阻擋防守的人
這些基礎動作都會影響到你在場上的表現
但是這些動作基本上還是每個人自己要練好
不是等到練球的時間才來練一下
我們要把時間花在訓練大家的默契跟檢討整個球隊打球的缺點
所以其實沒有很多時間去刁大家的基本動作
這一點是大家要注意一下的
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今天打了兩場友誼賽
兩場分別有檢討一下
我把該注意的重點po出來
區域防守的部分我就不說了
首先在外圍導球的人要注意
接球的時候一定是先做一個小墊步在空中接球
落地的第一個動作不要急著下球也不要忙著找傳球對象
一定要先瞄籃做個假動作
以後大家在場邊練投的時候就自己練習一下
這是一些比較小但是蠻重要的細節
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今日的結論
我們辛苦的練球是為了什麼
就是希望可以贏得比賽
不是每次打完球都在場邊檢討東檢討西的
大家不要忘記贏球的快樂
也不要忘記輸球的那種懊悔
一起加油
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◆ From: 220.139.0.66
※ 編輯: ckrice 來自: 220.139.0.66 (09/15 20:33)
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