雙打訓練的內容與要求：
（1）發球：
1、發球不出台，壓低弧線，在此基礎上注意旋轉變化。
2、要有兩套發球，一是用于平時主要得分的發球，旋轉強一點，有時出台也不怕。二是
關鍵時的發球，要穩定，一定不能出台。
3、發球的落點最好是從本方台面的中線到對方球台的中線。
（2）接發球：
1、擺短的落點最好是在中線附近。
原因：擺對方正手近網短球，如果稍微控制不好，球偏高一點，對方就有上網扑殺的
機會，而且命中率普遍都很高，容易失分。擺反手位近網短球對方用反手接很容易控
制。而擺中線附近由于有長球的牽制、球台的阻擋，對方上不夠位，手離身體遠，不
容易控制好回球落點，因而你就有可乘之機。
2、劈長
3、搶拉半出台球。
4、挑球的訓練。挑球要求有突然性、有速度，否則不如搓長。
（4）第四板球的搶攻與防守：這是同伴接發球以后你的銜接。
1、同伴擺短質量高時，注意力要放在全台下旋球的搶拉
同伴擺短稍高時就要防備對方的進攻。
（5）相持球：
1、兩個人的走位：兩左和兩右的配對除了「一邊兩下」的走位以外，還必須進行反手
位的定位走位訓練。反手位走位采用「轉圈」的方法進行，主要是調節反手位的相
互讓位。
2、特長線路的訓練：比賽中能打到這個線路上得分率就很高。
解釋：陳威達的特長是網前壓球，所以我就必需在後場前力進攻使對方擋回來的球
路過高，增加陳威達進攻的機會。
3、反拉弧圈球的訓練。同伴搓長球，讓對方拉起來，另一個人反拉弧圈球后進人相持。
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