剛剛從花蓮回來，不過我在太魯閣號上面可是有想過菜單喔~
先點一下人數，
基礎組-大一學弟妹:林穎成.黃婷筠.蘇德徵.蔡孟辰
進階組:我.大神.ROY.阿達.ㄎㄎ峰.嘎源
以上會區分菜單，
但是練球的時候球應該會拆成兩桌分開練習，基礎組自己練效率不高
所以兩邊都會是混合的
A桌--:大神.阿達.ㄎㄎ峰.蔡孟辰.蘇德徵
B桌--:我.ROY.嘎源.林穎成.黃婷筠
練多球的時候大二以上學長都要練習餵球，
並且請隨時教導同桌的學弟妹
同時也記清楚自己要練什麼...
第一天
-熱身(正反手) 30 min
-多球 1.5hr以內
基礎組:一點拉球*2 二點拉球*2 組合球(切+拉+扣)*1
進階組:一點拉球*1 三點拉球*1 交叉步*1 正手挑球*1 組合球(不定點)*1
-兩兩練習(可趁多球空閒之時至別桌完成)
基礎組:發球接發球*30顆
進階組:第三板*30顆
第二天加上刀板要練反手
愈來愈複雜...|||
先看看明天的練球狀況好了，有可能這些就夠消化了。
吃飯時討論 + 定案。
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