推 JaneDe:我要參加，還有泓霆和宜良也會來 09/16 18:04
推 cempc:學弟歡迎喲~~
09/16 19:07
※ 編輯: stanfore 來自: 140.112.250.167 (09/16 19:12)
律師公會有借到華江橋紅土的場地唷!!
明天雖然接近中秋
但是還是照常早上八點在華江橋唷
我會多找一些學弟,所以希望能多一點學長來^^
經過昨晚打球之後
我和胖松討論之後決定
以後到華江橋還是要先把我們自己基本的訓練做完再跟別隊做友誼賽
~~~~~~~~~明日練球內容~~~~~~~~~~~
1.一開始可以先稍微慢跑一下,有人建議我再catch ball之前盡量讓身體先熱起來
可以減少手臂的酸痛和收傷的機會...
2.大家拉拉筋
3.catch ball
4.滾地分兩組,一組兩兩用丟的一組用打的
5.壘間距連續傳(經過昨晚比賽我發現這實在太重要了Orz)
6.站守備位置守備(明天在跟大家說細節)
7.free
這內容不少,我先po出來就是希望大家能緊湊一點,可能會有點累,大家一起提起勁吧^^
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