推 creating1009:帥氣的船長!!!~ 07/21 16:43
推 andy5612025:休兵就確實休息吧大家可以一起出去玩 07/21 22:48
推 andy5612025:不然怕你們容易受傷 07/21 22:48
推 andy5612025:還有如果手不舒服就不要全力傳球七分力就好 07/21 22:49
推 andy5612025:不然後面就GG了ㄎㄎ 07/21 22:49
時間:7/23(一)~7/29(日)早上8:00~12:00
練一二三 四休兵 再練五六日
第一階段重體能!
菜單還在調配中XD
大家耐心等候~
基本上一開始三圈壘球場
隔一天加一圈~第三天剛好五圈
然後兩人一組模擬露股50個一組
做個一組~一樣一天加一組
本壘尻~加壘間衝刺都是必要的
正確揮棒30下一組~
這個還在討論中~
螃蟹步競速~
四休兵考慮是否健身房~(討論中...
其它就是本身缺點調整!
暫定這樣~
如有更新會在呈報上來
學長們有什麼建議嗎?~嗚嗚嗚~
小弟方向感不夠QQ
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